幸福 만들기

계절별 출사지 정보 봄 3월15일-25일 꽃,매실 과천대공원 화원, 난지도, 하동 청매실농원 3월하순 유채꽃 제주도 성산포, 표선 3월30일 진달래 창영 화항산, 치악산, 한라산 기슭, 해인사 정상, 월출산, 금산사 부근 3월-4월 일출 공현진, 38휴계소, 제주형제섬, 해금강사자암(3월1일-20일) 4월1일-5일 - 선암사 ..

01. 자물쇠를 잘 열리게 하려면? 빡빡한 자물쇠에 기름을 부으면 잠깐 동안은 잘 열리지만 얼마 못 가서 아주 못 쓰게 되는 경우가 많다. 이럴 때는 연필심을 갈아서 그 가루를 자물쇠통 안에다 조금 집어넣고 몇 번 잠갔다 열었다 하면 아주 부드럽게 된다. 02. 비누가 피부에 맞지 않을 때 비누를 아무리..

개인 PC 깔끔하게 관리하는 방법 초보 탈출! 인터넷 고수되는 알짜 정보 모음 “인터넷 서핑 더 빠르고 쉽게 할 수 있어요” 고수와 초보자의 실력은 알고 보면 종이 한 장 차이. 개인 정보를 흘리고 다니는 초보와 깔끔하게 서핑 흔적을 지우는 고수, 쌩쌩 돌아가는 인터넷을 즐기는 고수와 느릿느릿한..

침묵의 살인자, 내장비만 잡기 허리 사이즈가 1㎝ 늘어날 때마다 수명은 1년씩 단축된다는 말은 빈말이 아니다. 말랐다고 안심해서도 안 된다. 뱃살이 좀 있을 뿐 별다른 통증이 없다고 방치했다가는 성인병의 표적이 되기 쉽다. 평소 꾸준히 운동하고 식생활만 제대로 해도 내장비만은 예방할 수 있다..

쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을 소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠? 우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다.. 여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고... 남친이나 남편에게도 쬐끔 부끄럽죠.. 그러나, 아무 걱정 마시고 돈 안들어, 간단해, 똥빼가 ..

뱃살빼기 체조 5 . - 바닥에 누워 양쪽다리를 직각으로 들어 올립니다 . - 다시 다리를 내리는데 바닥에 붙지 않게 해서 . 약 5초간 유지하다가, 바로 직각으로 세운다 . - 10회 이상 반복합니다. . * 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1. - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고. 손가..

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