2010.01.06 (수) 소식(小食)

소식(小食)


소식은 무병장수의 비결.
사람은 자신의 몸에 알맞은 양의 음식을 먹어야한다.
그렇게만 해도 육신의 병고가 훨씬 줄어들고,
육체 또한 천천히 늙어 수명을
길게 연장할 수 있다.


- 김의정의《마음에서 부는 바람》중에서 -


* 옛날에는 적게 먹어서 병이 났습니다.
요즘은 사람들이 너무 많이 먹어서 탈이 납니다.
옛날에는 너무 많이 움직여서 골병이 들었습니다.
요즘에는 너무 안 움직여서 군살이 가득합니다.
2010년 올해는 적게 먹고 많이 움직여서
늘 건강하시길 바랍니다.

[고도원의 아침편지中에서]

 

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큰행복 작은행복

삶이란 목적을 위한 부단한 노력의 시간이다
목적지에 도달했을 때 행복을 느끼게 된다
그 행복으로 인해
신분이 상승된다거나
부를 얻는다던가
삶의 터전 전체가 바뀌기도한다
큰 행복은 우연히 얻어지기도 하지만
대체로 노력의 산물인 경우가 많다

정해진 삶의 테두리 안에서 느끼는 작은 행복들
맛있는 음식을 먹는다든가
눈을 즐겁게하는 아름다운 풍경들
마음을 즐겁게하는 모든 만남
몸을 편안하게 하는 알맞는 환경
대체로 오감을 만족시키는 행복이다

큰행복은 삶의 여건을 만들어주고
작은행복은 삶을 엮어가는 요소이다
덜 가져도 행복할 수 있는 이유는
작은행복 만큼은 신은 비슷한 저울을 준다
그 행복을 잘 쓰는 것은 스스로의 몫이다

[퍼온 글]