절제

절제


원래 과식하면
위 점막이 엉망이 돼 늘 배가 고픈 법이다.
그 증거로 시험삼아 반달 정도 식사량을 반으로 줄여보라.
언뜻 생각하기에 허기져서 도저히 못 견딜 것 같지만
오히려 위 점막이 회복되어 공복감이
말끔히 사라진다.


- 코다 마츠오의《쾌변으로 오래 사는 법》중에서 -


* 과식은 장이나
위 점막을 크게 손상시킨다고 합니다.
장을 청소하는 좋은 방법은 소식(小食)입니다.
소식으로 장이 깨끗해지면 면역력이 높아집니다.
우리의 삶도 마찬가지로 '절제'가 필요합니다.
절제가 우리의 몸과 마음을 건강하게 하고
우리의 영혼도 깨끗하게 합니다.

[고도원의 아침편지中에서]

 

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◈.안 되는 것은 없다-다 된다.◈

♤.꿈이 없으면 만들면 되고
자신감이 없으면 가지면 됩니다.

돈이 없으면 벌면 되고
여자가 없으면 찾으면 됩니다.

직업이 없으면 구하면 되고
배운게 없으면 열씸히 배우면 됩니다.

안 되는게 있으면 한번 더 하면 되고
한번 더 해도 안 되면 10번 하면 되며
10번 더 해도 안 되면 100번 하면 됩니다.

100번 더 해도 안 되면 1000번 하면 되고
1000번 더 해도 안 되면 10000번 하면 됩니다.
100000번 하면 이 세상에 안 되는 것이 없구 다 됩니다.

[퍼온 글]